Boyun Tutulmasına Hangi Krem İyi Gelir?
Boyun Tutulması Nedir?
Boyun tutulması, boyun kaslarının ani ve ağrılı bir şekilde kasılmasıdır. Bu, uyku pozisyonu, uzun süre aynı pozisyonda kalmak veya boyuna ani bir hareket gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
Boyun Tutulması Belirtileri
Boyun tutulmasının en yaygın belirtileri şunlardır:
- Boyun ağrısı
- Boyun hareketlerinde sertlik
- Baş ağrısı
- Omuz ağrısı
Boyun Tutulmasına Hangi Krem İyi Gelir?
Boyun tutulması için reçetesiz satılan birçok krem mevcuttur. Bu kremlerin çoğu, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan aktif bileşenler içerir. En yaygın aktif bileşenler şunlardır:
- Ibuprofen
- Diklofenak
- Naproksem
- Salisilik asit
Bu kremleri kullanırken her zaman doktorunuzun talimatlarına uyun. Bazı kremler günde birkaç kez uygulanabilirken, diğerleri yalnızca günde bir kez uygulanabilir.
En İyi Boyun Tutulması Kremi Nasıl Seçilir?
En iyi boyun tutulması kremini seçerken göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır:
- Aktif bileşen: Ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olacak bir aktif bileşen içeren bir krem seçin.
- Güç: Kremin gücünü seçerken boyun tutulmanızın şiddetini göz önünde bulundurun.
- Uygulama sıklığı: Günde bir veya iki kez uygulanabilen bir krem seçin.
- Alerjiler: Herhangi bir ilaca alerjiniz varsa, bu alerjileri içermeyen bir krem seçin.
Boyun Tutulması İçin Diğer Tedaviler
Kremlere ek olarak, boyun tutulması için aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka tedaviler de mevcuttur:
- Isı veya soğuk uygulamaları: Isı veya soğuk uygulamaları ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Masaj: Masaj, boyun kaslarını gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Fizik tedavi: Fizik tedavi, boyun hareketlerini iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek egzersizler ve diğer tedavileri içerir.
Boyun tutulmanız şiddetliyse veya birkaç günden fazla sürüyorsa bir doktora görünmek önemlidir. Altta yatan bir tıbbi durumun olup olmadığını belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir doktora görünmelisiniz.
